2014年11月02日

おすすめのナッツ類立ち

先日はクルミについて少し話したんですが、
私はクルミの中でもアーモンドとクルミがいいですね。そればかり食べ続けるのはよろしくない感じ。

ナッツ週間を長続きさせるには他のナッツもオススメ。最近では、無縁でナッツがミックスされているのがあるために、色々と考えながら購入するのもひとつの選択肢になると思います。

ナッツに含まれている成分はそれぞれ異なり、脂肪酸の種類やビタミン、ミネラルの内容、量も違うので組み合わせて食べると栄養素を補いあう効果が期待できます。

ナッツは酸化しやすいので、できるだけ新鮮なものを購入したいところです。

長く保存するときには冷凍庫に入れるとオススメですね。



Posted by キレイナビン at 07:12│Comments(0)
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